Pesce al forno

Hai bisogno di un pescatarian secondo piatto? Pesce al forno potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Per $8.63 per porzione, questa ricetta coperture 46% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 104 g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 738 calorie. Questa ricetta serve 1. Una miscela di pepe di cayenna, il pesce, parmigiano, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Recipezaar. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è grande. Pesce al forno, Pesce al forno, e Bastoncini di pesce al forno sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 218°.

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Unire la farina e il pepe in un poco profondo bowl.In una seconda ciotola, unire l'uovo e water.In una terza ciotola, unire corn flakes, formaggio e cayenne.Dragare il pesce nella miscela di farina, quindi mescolare le uova e rivestire con fiocchi di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Corn Flakes

1 Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Caramelle Salvavita

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

Ciliegie Candite Aggiuntive

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Mettere i filetti di pesce su una teglia rivestita con uno spray antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Filetti Di Pesce

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cuocere a 218° per 10-15 minuti, o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Attrezzatura

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Ciliegie Candite Aggiuntive

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 jalapeno fresco intero 1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fiocchi di mais schiacciati 1

Ciliegie candite aggiuntive 454peperoncino habanero

filetto di eglefino o il pesce 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina per tutti gli usi 1cp. parmigiano grattugiato

parmigiano grattugiato 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 2Crosta: briciole di cracker Graham

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il pesce può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il vino FitVine Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.