Black Bean ' n ' Pumpkin Chili potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Questa ricetta rende 10 porzioni con 174 calorie, 11 g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per 99 centesimi per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi cipolla, avocado e cipolle verdi, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 4 ore e 20 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Peperoncino di zucca e fagioli neri, Fagioli neri e peperoncino di zucca, e Fornello lento Zucca fagioli neri Chili.
Istruzione
1
In una grande padella, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
2
Aggiungere la cipolla e il pepe; cuocere e mescolare finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
3
Aggiungere l'aglio; cuocere 1 minuto in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Briciole Di Carne Vegetariana Congelata
4
Trasferimento a un 5-qt. fornello lento; mescolare gli altri ingredienti. Cuocere, coperto, a basso 4-5 ore. Se lo si desidera, completare con avocado e cipolle verdi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Intero, Schiacciato
1 Peperoncino Arbol Essiccato
Attrezzatura che userete
3 Libbre Di Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzi Da 2 Pollici