Peperoncino di lenticchie

Name: Peperoncino di lenticchie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile grano secco bulgur; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori interi in scatola, tritati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 4 spicchio aglio tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato cumino macinato; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di grassi e basso contenuto di sodio; 1 cipolla tritata; 6 un po' di zucchine tritate sale e pepe a piacere; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

La ricetta Lenticchie Chili potrebbe soddisfare il vostro desiderio americano in circa 45 minuti. Questa ricetta rende 6 porzioni con 174 calorie, 7g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per 98 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Se hai il grano bulgur, il brodo di pollo, l'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Solo a poche persone è piaciuta davvero questa zuppa. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 60%, questo piatto è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Peperoncino rosso di lenticchie, Peperoncino rosso di lenticchie, e Peperoncino di lenticchie.

Istruzione

In una pentola capiente a fuoco medio alto, unire l'olio, la cipolla e l'aglio e soffriggere per 5 minuti. Mescolare le lenticchie e il grano bulgur.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Lenticchia

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere il brodo, pomodori, peperoncino in polvere, cumino e sale e pepe a piacere. Portare a ebollizione, ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento per 30 minuti, o fino a quando le lenticchie sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà