Panino al Tonno scottato con Cipolle balsamiche

Name: Panino al Tonno scottato con Cipolle balsamiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 peperoncino habanero bistecche di tonno (about1/2 pollice di spessore); 2 Crosta: briciole di cracker Graham cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 3 piccole rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 4 foglie di lattuga a foglia riccia; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) Senape di Digione; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 busta di spinaci freschi prelavati; 1 cp. parmigiano grattugiato farina per tutti gli usi; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata verticalmente; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 pollice spessore) fette di pomodoro; 227 peperoncino habanero panini hamburger integrali

Panino al tonno scottato con cipolle balsamiche è un pescatarian piatto principale. Per $6.82 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 463 calorie, 47g di proteine, e 14g di grasso ogni. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di cipolla, sale, burro e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Controfiletto scottato con cipolle rosse balsamiche, crescione e arance, Panino alla Porchetta con Cipolle Caramellate al Balsamico, Formaggio Asiago e Rucola, e Tuna Tataki aka Seared Tuna.

Istruzione

Sciogliere il burro in una padella media a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Piccole Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la cipolla; soffriggere 5 minuti. Mescolare in aceto e timo; coprire e cuocere 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Mentre la cipolla cuoce, unire la farina, il sale, l'aglio in polvere e il pepe in un piatto poco profondo. Dragare il pesce in miscela di farina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Caramelle Salvavita

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Caramelle Al Polpo Brillante

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Riscaldare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il pesce; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino al grado desiderato di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Distribuire 1 cucchiaino di senape sulla metà superiore di ogni panino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Pepe Arbol

10 Panini Bianchi Per La Cena

Strato 1 foglia di lattuga, 1 bistecca di pesce, 1 fetta di pomodoro, e 1/4 tazza di cipolla miscela sulla metà inferiore di ogni panino. Top con metà superiore di panini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato (6 Once)

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

10 Panini Bianchi Per La Cena

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

680peperoncino habanero

bistecche di tonno (about1/2 pollice di spessore)2Crosta: briciole di cracker Graham

cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione)0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)2cp. verdura (ad esempio spinaci)

3 piccole rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 4

foglie di lattuga a foglia riccia 4cp. verdura (ad esempio spinaci)

Senape di Digione 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 busta di spinaci freschi prelavati 1cp. parmigiano grattugiato

farina per tutti gli usi 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tagliata verticalmente 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 1pollice

spessore) fette di pomodoro 227peperoncino habanero

panini hamburger integrali

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Wild & Wilder L'esibizionista Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 19 dollari a bottiglia.