Panino ai ceci al curry

Name: Panino ai ceci al curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci scolati e sciacquati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice polvere di curry delicato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi prezzemolo secco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi garam masala; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi zenzero macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi spalla; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi once fluide di acqua fresca; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. yogurt di soia, pianura; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice punte per pasticceria - punte rotonde n. 4; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi senape gialla

Questa ricetta rende 6 porzioni con 146 calorie, 7g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 53 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 382 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Vai al negozio e prendi acqua, zenzero macinato, yogurt di soia e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Torta di ceci al curry, Insalata di ceci al curry, e Doppio di ceci al curry.

Istruzione

Unire i ceci con 2 cucchiai di curry, acqua, 1 cucchiaio di succo di limone, 2 cucchiaini di senape, 1/4 di cucchiaino di aglio in polvere, 1/4 di cucchiaino di cipolla in polvere, 1/4 di cucchiaino di paprika, 1/4 di cucchiaino di zenzero macinato e 1/4 di cucchiaino di garam masala con caienna e sale qb. Mescolare per assicurarsi che i ceci siano rivestiti in modo uniforme e trasferire in una padella antiaderente. Cuocere a fuoco medio fino a quando i ceci sono caldi e leggermente scuriti di colore. Mettere da parte e fare salsa di coriandolo yogurt mescolando 6 once di yogurt di soia pianura con coriandolo fresco, 1/4 cucchiaino cipolla in polvere, 1/4 cucchiaino aglio in polvere, 1/2 cucchiaino prezzemolo secco, 1 1/4 cucchiaino succo di limone e sale qb.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

1/4 Di Tazza Di Senape Secca

Garam Masala

Spalla

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

1 Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Once Fluide Di Acqua Fresca

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Servire ceci a qualsiasi temperatura, con cetrioli freschi, lattuga e salsa di yogurt coriandolo in pitas integrali riscaldati.Informazioni nutrizionali

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pita Integrale