Panino ai ceci al curry

Name: Panino ai ceci al curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO ceci scolati e sciacquati; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani polvere di curry delicato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi prezzemolo secco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi garam masala; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi zenzero macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi per inserto di ingrassaggio; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi once fluide di acqua fresca; 170 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO yogurt di soia, pianura; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 striscia di scorza di limone; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi senape gialla

Questa ricetta rende 6 porzioni con 146 calorie, 7g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 53 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 382 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Vai al negozio e prendi acqua, zenzero macinato, yogurt di soia e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Torta di ceci al curry, Insalata di ceci al curry, e Doppio di ceci al curry.

Istruzione

Unire i ceci con 2 cucchiai di curry, acqua, 1 cucchiaio di succo di limone, 2 cucchiaini di senape, 1/4 di cucchiaino di aglio in polvere, 1/4 di cucchiaino di cipolla in polvere, 1/4 di cucchiaino di paprika, 1/4 di cucchiaino di zenzero macinato e 1/4 di cucchiaino di garam masala con caienna e sale qb. Mescolare per assicurarsi che i ceci siano rivestiti in modo uniforme e trasferire in una padella antiaderente. Cuocere a fuoco medio fino a quando i ceci sono caldi e leggermente scuriti di colore. Mettere da parte e fare salsa di coriandolo yogurt mescolando 6 once di yogurt di soia pianura con coriandolo fresco, 1/4 cucchiaino cipolla in polvere, 1/4 cucchiaino aglio in polvere, 1/2 cucchiaino prezzemolo secco, 1 1/4 cucchiaino succo di limone e sale qb.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais

Olive Mature Denocciolate O Ripiene Di Peperoni, Facoltative

Polvere Di Zenzero

Garam Masala

Cipolla Bianca Tritata (da 1 Cipolla Grande O 2 Piccole)

Per Inserto Di Ingrassaggio

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

4 Fette Di Pane Tostato Del Texas O Altro Pane Bianco, Tostato

Once Fluide Di Acqua Fresca

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Servire ceci a qualsiasi temperatura, con cetrioli freschi, lattuga e salsa di yogurt coriandolo in pitas integrali riscaldati.Informazioni nutrizionali

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pita Integrale