Panini Tempeh, lattuga e pomodoro

Name: Panini Tempeh, lattuga e pomodoro
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi peperoncino chipotle in polvere o paprika spagnola affumicata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 1 Oreo ripieni doppi Fumo liquido; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi spalla; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia (ho usato 2 ma ne uso di più se ti piace il tuo tempeh più salato); 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto tempeh (qualsiasi varietà farà); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale caldo

Tempeh, Lattuga, e pomodoro panini è un senza glutine e vegano ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 121 calorie, 12g di proteine, e 6g di grasso. Per $1.28 per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di polvere di peperoncino chipotle, salsa di soia, fumo liquido e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È portato a voi da blog.fatfreevegan.com. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 47%. Provare Panini con Prosciutto, Lattuga e Pomodoro, Panini ALT (avocado, lattuga e pomodoro) , e Panini BLT con pancetta candita, lattuga e marmellata di pomodori per ricette simili.

Istruzione

Mescolare gli altri ingredienti e versare sopra il tempeh. Per la cottura a microonde, cuocere ad alta potenza per 3 minuti. Girare o riorganizzare tutti i pezzi che non sono stati coperti da brodo e forno a microonde in alto per 2 minuti. Quindi cuocere al 50% di potenza per altri 3 minuti. Lascia che il tempeh rimanga nel brodo finché non sei pronto per friggere. Per la cottura del piano cottura, portare a ebollizione il brodo e ridurre il calore a fuoco lento. Fate sobbollire per 10 minuti, girando il tempeh a metà per assicurarsi che ogni pezzo ottiene lo stesso tempo nel brodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tempeh

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati

3 Pezzi Di Zenzero Intero, Schiacciato

Togliere dal fuoco e lasciare riposare nel brodo fino a quando si è pronti a pan friggerlo. Spruzzare una grande padella antiaderente con olio di canola o spray da cucina. Mettere a fuoco medio-alto fino a caldo, quindi rimuovere le fette di tempeh dal brodo e metterle nella padella in un unico strato. (L'ho fatto in due lotti.) Cuocere fino al marrone, quindi girare. Quando sono quasi marroni sul secondo lato, aggiungere alcuni cucchiai di brodo bollente alla padella e lasciarlo evaporare. (Questo aggiunge più sapore.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Tempeh

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

3 Pezzi Di Zenzero Intero, Schiacciato

Cospargere il tempeh con condimento creolo poco prima di girarlo per un trattamento piccante. Per i panini, spalmare il pane con la vostra scelta di condimenti (io uso mayo vegan e senape piccante). Disporre la lattuga e il pomodoro (ho usato quelli gialli) sul pane e coprire con strisce di tempeh. Un pacchetto di tempeh farà circa 4 panini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 10 A 12 Gamberetti Grandi (da 21 A 25), Sgusciati E Privati Delle Venature, Con Le Code