Panini al tonno e mele al curry

Name: Panini al tonno e mele al curry
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno bianco, sgocciolato; 1 costola costola di sedano tritata; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Cipolla bianca, tagliata a dadini; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 1 piccolo Mela Granny Smith, tritata; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente maionese leggera; 6 fetta fette di pane integrale; 2 (inverno) cipolla tagliata a dadini; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici)

Panini al curry tonno-Mela richiede in giro 10 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 10. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 111 calorie. Per 34 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se avete tonno albacore, mela granny smith, aglio in polvere, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 47%, che è solido. Ricette simili includono Panini al tonno al curry, Panini al Tonno alla mela, e Tartare di Tonno al curry.

Istruzione

Mescolare insieme i primi 4 ingredienti. Mescolare il tonno e i successivi 4 ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Spalmare la miscela sul pane integrale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

Percentuale Di Grasso

Ingrediente

Serving:

170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno bianco, sgocciolato 1costola

costola di sedano tritata 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Cipolla bianca, tagliata a dadini 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 1piccolo

Mela Granny Smith, tritata 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 scalogno, grattugiato o tritato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

maionese leggera 6fetta

fette di pane integrale 2(inverno)

cipolla tagliata a dadini 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.