Pagnotta di Couscous con Feta, melanzane e cipolla

Couscous Pagnotta con Feta, melanzane, e cipolla potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Questa ricetta serve 8. Per 91 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 202 calorie, 8g di proteine, e 5g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi acqua, melanzane, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 37%. Provare Fetan e cipolla verde Couscous Torte su pomodoro-Insalata di olive, Braciole di maiale brasate al miele con pere, cipolla rossa, feta e cipolla, e La cipolla francese Melanzane e cipolla rossa formaggio " Burger per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 32

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Portare l'acqua a ebollizione in una casseruola media; mescolare gradualmente in couscous, curcuma e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Curcuma

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Togliere dal fuoco. Coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta.

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere le melanzane e i prossimi 5 ingredienti( melanzane con aglio); soffriggere 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Unire la miscela di melanzane, il couscous, i ceci, la feta e l'uovo. Rivestire una pagnotta da 9 x 5 pollici con spray da cucina; foderare con carta pergamena, consentendo alla pergamena di estendersi sui bordi esterni. Cucchiaio miscela couscous in padella, premendo con decisione per imballare. Piegare la pergamena sopra la miscela di couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Attrezzatura che userete

Prezzemolo Tritato, Una Generosa Manciata O 2 Manciate

Biscotti Oreo, Sbriciolati, Divisi

Cuocere a 325 per 45 minuti o fino a quando impostato. Raffreddare su una griglia 10 minuti. Aprire la pergamena; invertire la miscela di couscous modellata su un piatto. Raffreddare 15 minuti. Fetta; servire caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Attrezzatura che userete

Pezzetto Di M&m Arancione Da Cuocere