Pagnotta di Couscous con Feta, melanzane e cipolla

Couscous Pagnotta con Feta, melanzane, e cipolla potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Questa ricetta serve 8. Per 91 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 202 calorie, 8g di proteine, e 5g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi acqua, melanzane, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 37%. Provare Fetan e cipolla verde Couscous Torte su pomodoro-Insalata di olive, Braciole di maiale brasate al miele con pere, cipolla rossa, feta e cipolla, e La cipolla francese Melanzane e cipolla rossa formaggio " Burger per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 32

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Portare l'acqua a ebollizione in una casseruola media; mescolare gradualmente in couscous, curcuma e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Curcuma

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Sale, Per Bordare Il Bicchiere

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Togliere dal fuoco. Coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta.

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere le melanzane e i prossimi 5 ingredienti( melanzane con aglio); soffriggere 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Unire la miscela di melanzane, il couscous, i ceci, la feta e l'uovo. Rivestire una pagnotta da 9 x 5 pollici con spray da cucina; foderare con carta pergamena, consentendo alla pergamena di estendersi sui bordi esterni. Cucchiaio miscela couscous in padella, premendo con decisione per imballare. Piegare la pergamena sopra la miscela di couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Biscotti Oreo, Sbriciolati, Divisi

Cuocere a 325 per 45 minuti o fino a quando impostato. Raffreddare su una griglia 10 minuti. Aprire la pergamena; invertire la miscela di couscous modellata su un piatto. Raffreddare 15 minuti. Fetta; servire caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Attrezzatura che userete

Pezzetto Di M&m Arancione Da Cuocere