Padella Pasta Integrale con Pollo e Ceci

Name: Padella Pasta Integrale con Pollo e Ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci scolati e sciacquati; 794 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori pelati interi; 1 rametto rosmarino fresco; 3 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 414 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio fatto in casa o acquistato in negozio; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato, più altro per guarnire; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogno medio, affettato sottilmente (circa; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti di pollo disossati senza pelle, tagliati di grasso in eccesso (da 3 a 4 metà del seno); 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farfalle integrali o altri tipi di noodle

Padella Pasta integrale con pollo e ceci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 3 porzioni con 889 calorie, 77g di proteine, e 29 g di grasso ogni. Per $4.27 per porzione, questa ricetta copertine 49% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è piaciuta a 122 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi scalogno, olio d'oliva, brodo di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il rosmarino fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt alla vaniglia con composta di uva e mirtilli con miele e rosmarino fresco: una colazione facile o un dessert come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è incredibile. Provare Sano e delizioso: pasta integrale con salsiccia di pollo, ceci e verdure agliate, Padella di Pollo Fajita Pasta integrale, e Padella Pasta integrale con pollo e salsa di pomodoro per ricette simili.

Istruzione

Condire i petti di pollo con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Peperoncini, Per Guarnire

Scaldare 2 cucchiai di olio in una padella da 12 pollici a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere i petti di pollo e scottare su tutti i lati fino a doratura, 5 a 6 minuti per lato. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Nella stessa padella, scaldare il restante cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere lo scalogno e un pizzico di sale e cuocere fino a quando ammorbidito, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Aggiungere l'aglio e il cile fiocchi e cuocere, mescolando continuamente, fino aromatico, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere i pomodori e lasciare cuocere fino a quando i pomodori si ammorbidiscono, quindi romperli con uno schiacciapatate, 3 o 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Schiacciapatate

Aggiungere il rametto di rosmarino nella padella. Coprire e abbassare il fuoco per mantenere un delicato sobbollire e lasciare cuocere la salsa fino a quando non si addensa, da 10 a 12 minuti. Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il brodo e portare a fuoco lento. Mescolare la pasta, i ceci e ½ tazza di parmigiano grattugiato. Coprire e cuocere per 5 minuti. Mescolare la pasta, mettere i petti di pollo sopra la parte superiore, versando in qualsiasi succhi di padella, coprire, coprire e continuare la cottura fino a quando la pasta è fatto e il pollo ha cotto attraverso, 5 a 7 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya