Old Bay Tilapia, patate dolci e verdure

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Old Bay Tilapia, patate dolci e verdure potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta serve 1. Una porzione contiene 1224 calorie, 114g di proteine, e 38 g di grasso. Per $12.83 per porzione, questa ricetta coperture 73% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Se hai pomodoro, peperone, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Recipezaar. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 86%, che è incredibile. Ricette simili includono Old Bay Tilapia, patate dolci e verdure, Tilapia & Verdure con salsa di peperoncino rosso, e Tilapia al forno con verdure, erbe e vino.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 177°. Lavare e strofinare le patate dolci (o rimuovere la pelle, ma mi piace tenerlo).

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Tagliarli a cubetti di circa 3/4 di pollice.

Mettere in una padella 13x9 pollici.Tritare la cipolla e peperoni in 1 pollice da 1/4 fette di pollice. (Penso che il piatto abbia un aspetto migliore quando sono di queste dimensioni. Non è davvero importante quanto siano grandi.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere alla padella.Pomodoro a dadi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere in padella con altre verdure.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'olio d'oliva, il condimento old bay, il pepe e il prezzemolo a piacere. Mescolare bene per rivestire le verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Della Vecchia Baia

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Cuocere in forno per 25 minuti.

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Aggiungere filetti di tilapia al fondo della padella scavando verdure da parte e coprendo il pesce con alcune delle verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cuocere altri 20 minuti fino a quando i fiocchi di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Attrezzatura

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

1Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe nero (di nuovo, puoi aggiungere altro)2Barretta di caramello Heath in pezzi

Vecchio condimento Bay (più se lo vuoi più piccante!)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 12 cucchiaini di aglio in polvere

1/4 di tazza di grasso di maiale 1

papaya (hawaiana), tagliata a dadini piccoli 1( melanzane)

2 cucchiai di rametti di aneto fresco raccolto 3grande

patate dolci 5101 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia o altri pesci bianchi (circa 3 filetti)1( melanzane)

2 cipolle gialle, sbucciate e tritate 1

pepe giallo

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.