Mélange di Cavolo Nero, Patate e Pomodori con Parmigiano

Name: Mélange di Cavolo Nero, Patate e Pomodori con Parmigiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso schiacciato; 3 spicchi daglio, tritati; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cavolo; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di limone fresco; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/4 tazza di parmigiano fresco rasato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 591 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro seminato tritato; 2 Cipolla gialla media, tritata parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tazze (1/4 di pollice di spessore) fette Yukon oro o patata rossa (circa

Mélange di cavolo, patate e pomodori con parmigiano potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 236 calorie, 12g di proteine, e 9g di grasso. Per $1.33 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, oro yukon, pomodoro e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è impressionante. Provare Cavolo saltato con pomodori d'uva, aglio e parmigiano, Montbrun Melange: Pane alle olive con Basilico, Pomodori marinati, un, e Quiche senza crosta con pomodori, funghi, cavolo nero e parmigiano per ricette simili.

Istruzione

Rimuovere i gambi dal cavolo. Lavare e asciugare; tritare grossolanamente per misurare 9 tazze.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Portare l'acqua a ebollizione in un forno olandese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Aggiungere la patata; cuocere 5 minuti o fino a quando quasi tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Aggiungere il cavolo; cuocere 2 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Cavolo

Scolare la miscela di patate in un colino sopra una ciotola, riservando 1/2 tazza di liquido di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella grande a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere pepe rosso e aglio; soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere la miscela di patate, riservato 1/2 tazza di liquido di cottura, pomodoro, succo di limone, sale, e pepe nero; mescolare delicatamente. Cuocere 5 minuti o fino a quando completamente riscaldato, mescolando di tanto in tanto. Cucchiaio 1 1/2 tazze miscela di patate su ciascuno dei 4 piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)