Mélange di Cavolo Nero, Patate e Pomodori con Parmigiano

Name: Mélange di Cavolo Nero, Patate e Pomodori con Parmigiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 3 spicchi daglio, tritati; 454 peperoncino habanero cavolo; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 28 peperoncino habanero 1/4 tazza di parmigiano fresco rasato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 591 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro seminato tritato; 2 Cipolla gialla media, tritata 1 tazza di orzo perlato bianco; 567 peperoncino habanero tazze (1/4 di pollice di spessore) fette Yukon oro o patata rossa (circa

Mélange di cavolo, patate e pomodori con parmigiano potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 236 calorie, 12g di proteine, e 9g di grasso. Per $1.33 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, oro yukon, pomodoro e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è impressionante. Provare Cavolo saltato con pomodori d'uva, aglio e parmigiano, Montbrun Melange: Pane alle olive con Basilico, Pomodori marinati, un, e Quiche senza crosta con pomodori, funghi, cavolo nero e parmigiano per ricette simili.

Istruzione

Rimuovere i gambi dal cavolo. Lavare e asciugare; tritare grossolanamente per misurare 9 tazze.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Portare l'acqua a ebollizione in un forno olandese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Aggiungere la patata; cuocere 5 minuti o fino a quando quasi tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Aggiungere il cavolo; cuocere 2 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Cavolo

Scolare la miscela di patate in un colino sopra una ciotola, riservando 1/2 tazza di liquido di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella grande a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere pepe rosso e aglio; soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate

Aglio Goya®

Aggiungere la miscela di patate, riservato 1/2 tazza di liquido di cottura, pomodoro, succo di limone, sale, e pepe nero; mescolare delicatamente. Cuocere 5 minuti o fino a quando completamente riscaldato, mescolando di tanto in tanto. Cucchiaio 1 1/2 tazze miscela di patate su ciascuno dei 4 piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)