Muffin di farro alla carota Chia

Name: Muffin di farro alla carota Chia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di mele zuccherata (o 1 tazza di purè di banana funzionerà); 2 (può essere o scremare) pesche fresche o congelate sbucciate a fette; 1 (può essere o scremare) A proposito di zucchero a velo; 2 (inverno) pennini di cacao per crunch e nutrizione; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota tagliuzzata (ho usato 1/2 tazza di polpa di succo + 1/2 tazza di carota tagliuzzata); 2 (inverno) semi di chia (o 2 T di lino macinato); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 T latte non lattiero-caseario; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 2 (può essere o scremare) zucca spice (o mix di 1 t cannella e 1/4 t. ciascuno di noce moscata e zenzero); 3 (inverno) 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 0 (può essere o scremare) Pecorino Romano appena grattugiato, oppure a piacere; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina di farro (vedi nota sotto); 3 (inverno) zucchero (ho usato sucanat, ma lavori regolari); 2 (può essere o scremare) miele di agrumi

Carota Chia Farro Muffin potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Per 83 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 5g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 266 calorie. Questa ricetta serve 9. Questa ricetta è piaciuta a 391 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi le spezie di zucca, il lievito, il latte non caseario e alcune altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Sano Carota Zucca Farro Muffin, Zucca Chia Scuffins di Farro, e [] 5 Ingredienti farro e semi di Chia Pane di banana, Vegan Friendly.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 191°.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mescolare gli ingredienti secchi insieme in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mescolare gli ingredienti bagnati in una ciotola di medie dimensioni e aggiungere bagnato ad asciugare, mescolando fino a quando combinato. Spoon in una scatola di muffin unta. Cuocere per 25-27 min.

Attrezzatura che userete

Cucinare La Polenta