Mini prosciutto e frittate di asparagi

Name: Mini prosciutto e frittate di asparagi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 12 2 cucchiai di burro fuso prosciutto; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 cipolla tritata; 125 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO confezione punte di asparagi; 6 crosta di torta di briciole (Keebler); 100 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile biscotti di farina d'avena e datteri, grossolanamente sbriciolati; 85 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO parmigiano grattugiato

Mini prosciutto & asparagi frittatas richiede intorno 30 minuti dall'inizio alla fine. Questa colazione ha 114 calorie, 7g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta senza glutine, primordiale e chetogenica serve 12 e costa 67 centesimi per porzione. 95 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Una miscela di parmigiano, uova, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così eccezionale spoonacular punteggio di 22%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Mini Frittate di Prosciutto e Spinaci, Mini Frittate in Vasetto con Asparagi e Pancetta #FreshTake, e Mini Frittate.

Istruzione

Forno di calore a 180C / 160C fan / gas

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ungete una teglia da muffin a 12 fori e foderate ogni foro con una fetta di prosciutto per coprire la base e i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prosciutto

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Attrezzatura che userete

Cucinare La Polenta

Scaldare l'olio in una piccola padella e cuocere la cipolla per 5 minuti, fino a renderla morbida. Nel frattempo, scattare la punta termina gli asparagi e mettere da parte. Tagliare finemente i gambi e aggiungere alle cipolle quando sono morbide. Cuocere per 2-3 minuti in più, quindi rimuovere e raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Sbattere insieme le uova, il latte e il parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Biscotti Di Farina D'avena E Datteri, Grossolanamente Sbriciolati

Aggiungere un po ' di cipolla mix per ogni foro muffin. Dividere sopra il mix di uova, quindi in alto con le estremità della punta degli asparagi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Cospargere il restante parmigiano e cuocere per 18-20 minuti o fino a quando set.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

Lasciare raffreddare per qualche minuto quindi rimuovere dalla latta e mangiare caldo o freddo.

Attrezzatura

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Cucinare La Polenta

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ingrediente

Serving:

122 cucchiai di burro fuso

prosciutto 11 cucchiaio di origano essiccato

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1

cipolla tritata 125confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

confezione punte di asparagi 6

crosta di torta di briciole (Keebler)1001 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

biscotti di farina d'avena e datteri, grossolanamente sbriciolati 85confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

parmigiano grattugiato

Vino consigliato: Spumante

La Frittata può essere abbinata allo Spumante. Anche se non stai facendo mimose, lo spumante è ottimo con le uova per due motivi. Uno, se stai mangiando uova all'inizio della giornata, lo spumante ha meno alcol. In secondo luogo, purifica il palato, che è importante poiché il tuorlo è noto per rivestire il palato. Un vino che si potrebbe provare è Candoni Moscato. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 13 dollari.