Merluzzo nero con Miso

Name: Merluzzo nero con Miso
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg filetti di merluzzo nero senza pelle, circa 1 1/2 pollici di spessore; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pasta bianca di miso; 6 gamberetti e venati Zenzero sottaceto, per servire; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di sesamo giapponese; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di limone, facoltativo; 6 gamberetti e venati Olio vegetale, per grigliare

Il merluzzo nero con Miso è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Per $3.53 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 372 calorie, 33g di proteine, e 17g di grasso. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai filetti di merluzzo, olio vegetale, sake e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è buono. Provare Miso nero sesamo caramello Popcorn Balls + 15 modi dolci per utilizzare Miso, Merluzzo nero con Miso (merluzzo nero marinato di miso), e Merluzzo Nero con Miso per ricette simili.

Istruzione

In una piccola casseruola, portare a ebollizione il mirin e il sake.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Salsa Di Sesamo Giapponese

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Sbatti nel miso fino a quando non si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miso

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Aggiungere lo zucchero e cuocere a fuoco moderato, sbattendo, solo fino a quando sciolto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone, Facoltativo

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Trasferire la marinata in una grande teglia e lasciare raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Aggiungere il pesce e girare a cappotto. Coprire e conservare in frigorifero durante la notte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Scaldare una padella grill e olio. Raschiare la marinata dal pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Aggiungere il pesce e cuocere a fuoco vivo fino a doratura, circa 2 minuti. Capovolgere il pesce su una teglia pesante bordata e arrostire per 10 minuti, fino a quando traballante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Trasferire in piatti e servire con zenzero sottaceto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Sottaceto

Attrezzatura

20 Fragole Fresche, Sgusciate

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Gamberi Saltati

Ingrediente

Serving:

1kg

filetti di merluzzo nero senza pelle, circa 1 1/2 pollici di spessore 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

6 panini ai semi di sesamo, divisi 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pasta bianca di miso 6gamberetti e venati

Zenzero sottaceto, per servire 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

salsa di sesamo giapponese 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di limone, facoltativo 6gamberetti e venati

Olio vegetale, per grigliare

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il merluzzo. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Loveblock con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.