Merluzzo in camicia in brodo di pomodoro piccante
Merluzzo in camicia in brodo di pomodoro piccante potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 259 calorie, 32g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $3.82 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di aglio in bottiglia, pepe, capperi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il vino bianco secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è buono. Provare Merluzzo in camicia in brodo di pomodoro e zafferano, Cozze in brodo di pomodoro piccante, e Cozze piccanti in brodo di pomodoro Chorizo per ricette simili.
Istruzione
Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 minuto o fino a doratura.
Aggiungere acqua e successivi 4 ingredienti( acqua attraverso i pomodori); portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 2 minuti.
Aggiungere il pesce; coprire e cuocere a fuoco lento 5 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta. Top con olive.