Merluzzo in camicia in brodo di pomodoro e zafferano

Merluzzo in camicia in brodo di pomodoro-zafferano potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 4. Per $12.39 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 366 calorie, 29 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai pepe, spicchi d'aglio, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 45%. Questo punteggio è solido. Provare Baccalà in camicia con Pomodoro e Zafferano, Vongole brasate alla griglia e Chorizo in brodo di pomodoro e zafferano, e Merluzzo in camicia in brodo di pomodoro piccante per ricette simili.
Istruzione
Scaldare l'olio in una padella dritta da 10 pollici a fuoco medio-alto; cuocere la cipolla 5 minuti o fino a quando non si ammorbidisce.
Aggiungere l'aglio e i successivi 4 ingredienti; cuocere, coperto, a fuoco medio 10 minuti. Mescolare sale e pepe.
Aggiungere il merluzzo in padella; ridurre il calore fino miscela di vino appena sobbollisce. Coprire e cuocere da 5 a 7 minuti o fino a quando il pesce si sfalda con una forchetta.
Servire in ciotole con brodo cucchiaio sul pesce.