Medley di verdure al sesamo

Name: Medley di verdure al sesamo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ogni bambino carote, cimette di broccoli e funghi freschi a fette; 1 cp. parmigiano grattugiato frutto di fragola a piedi; 1 Oreo ripieni doppi condimento al pepe e limone; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) semi di sesamo tostati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine a fette (1/2 pollice di spessore)

Sesamo vegetale Medley prende circa 10 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questo senza glutine, lacto ovo vegetariano, e primal ricetta ha 45 calorie, 1g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per 23 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 5% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. È portato a voi da Taste of Home. 3 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Funziona bene come un contorno a prezzi molto ragionevoli. Se hai sale, semi di sesamo, aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così spettacolare spoonacular punteggio di 33%. Provare Medley di cinque verdure, Medley di verdure, e Medley di verdure per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola a microonde, unire le carote, i broccoli, i funghi, le zucchine, l'aglio e l'acqua. Coprire e microonde in alto per 3-5 minuti o fino a quando le verdure sono teneri, mescolando due volte; scolare. Mescolare il burro, i semi di sesamo, il sale e il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato