Medley di frutti di mare cremoso con pasta

Medley di frutti di mare cremoso con pasta
Cremoso Medley di frutti di mare con Pastan è un senza latticini e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Per $4.17 per porzione, questa ricetta coperture 34% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questo piatto principale ha 702 calorie, 43g di proteine, e 13g di grasso per porzione. 12 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Questa ricetta da tuttiricette richiede tagli di broccoli, aglio, spaghetti e capesante di mare. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con un cucchiaio punteggio di 89%, questo piatto è eccellente. Ricette simili includono Pasta cremosa ai frutti di mare, Cremoso Frutti di mare Pasta Pomodoro, e Cremoso aglio frutti di mare pasta.

Istruzione

1
Riscaldare l'olio in una padella da 12 pollici a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
2
Aggiungere i broccoli, il sedano, la cipolla, i funghi e l'aglio e cuocere per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Anelli Sottili Di Peperone Rosso DolceAnelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce
1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato
Mazzetto Di Sedano, A Fette (caMazzetto Di Sedano, A Fette (ca
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
3
Mescolare le capesante e i gamberetti nella padella e cuocere per 3 minuti. Mescolare la zuppa, il prezzemolo e il pepe nero e scaldare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo. Cuocere per 5 minuti o fino a quando le capesante sono cotte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi
1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata
Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)
1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)
1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
4
Servire la miscela di frutti di mare sopra gli spaghetti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpaghettateSpaghettate
Zucchine, Non Sbucciate E TritateZucchine, Non Sbucciate E Tritate
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute42
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