Mediterraneo Polpetta Cena Padella

Mediterranean Meatball Supper Skillet potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 20 g di proteine, 24 g di grasso, e un totale di 461 calorie. Per $2.0 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 18 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Una miscela di pomodori in scatola, zucchine, peperone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 86%, questo piatto è eccellente. Provare Mediterraneo Polpetta Cena Padella, Cena Dispensa mediterranea, e Pasta Mediterranea: Cena singola ragazza per ricette simili.
Istruzione
Scaldare l'olio in padella grande a fuoco medio-alto fino a caldo.
Aggiungere la cipolla; cuocere 3 a 4 minuti o fino a quando croccante-tenera, mescolando spesso.
Aggiungere riso, peperone, polpette, olive e acqua. Portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento 20 minuti, mescolando una volta a metà cottura.
Mescolare zucchine e pomodori. Coprire; cuocere altri 8-10 minuti o fino a quando le zucchine sono tenere e il liquido viene assorbito, mescolando di tanto in tanto.