Manzo al peperoncino con broccoli e salsa di ostriche

Name: Manzo al peperoncino con broccoli e salsa di ostriche
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 500 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecca di groppa, tagliata a strisce sottili; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 grande pizzico polvere di cinque spezie; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice vino di riso shaoxing o sherry secco; 1 peperoncino rosso, tagliato a rondelle sottili; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice farina di mais; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio di girasole; 2 peperoni, seminati e tagliati a pezzi irregolari; 150 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. broccoli di tenderstem, tagliati in pezzi di lunghezza delle dita; 200 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (fegato e collo rimossi); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di ostriche; 1 per ciascuno. riso o tagliatelle, da servire

Il manzo al peperoncino con broccoli e salsa di ostriche è un senza latticini ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 488 calorie, 31g di proteine, e 29 g di grasso. Per $3.77 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come piatto principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. 133 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Si tratta di un piuttosto costoso ricetta per gli appassionati di cibo americano. Una miscela di salsa di ostriche, salsa di soia, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili sono Molto semplice manzo e broccoli in salsa di ostriche, Mescolare manzo fritto e broccoli in salsa di ostriche, e Manzo cinese-americano e broccoli con salsa di ostriche.

Istruzione

Mettere la carne in una ciotola con la soia, cinque spezie, vino di riso, peperoncino e farina di mais, e condire con pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Vino Di Riso

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Mescolare bene in modo che il manzo è completamente rivestito nella pasta spessa e lasciare marinare per almeno 10 minuti, ma 30 minuti è meglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Scaldare 2 cucchiai di olio in un wok fino a quando molto caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la carne al wok, ma non sovraffollare la padella la carne deve essere in un unico strato. Se necessario, cuocere la carne in lotti. Friggere la carne vigorosamente per circa 3 minuti fino a doratura e croccante e scoop su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Quando tutta la carne è cotta, dare al wok una rapida eliminazione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Scaldare l'olio rimanente e soffriggere i peperoni e broccoli per un minuto poi versare sopra il brodo e aggiungere la salsa di ostriche. Fate sobbollire tutto insieme per 1 min, quindi aggiungere la carne al wok e far bollire brevemente per addensare la salsa, quindi servire subito con riso o noodles.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

5001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecca di groppa, tagliata a strisce sottili 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 1grande pizzico

polvere di cinque spezie 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

vino di riso shaoxing o sherry secco 1

peperoncino rosso, tagliato a rondelle sottili 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

farina di mais 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio di girasole 2

peperoni, seminati e tagliati a pezzi irregolari 1501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

broccoli di tenderstem, tagliati in pezzi di lunghezza delle dita 2001 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(fegato e collo rimossi)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

salsa di ostriche 1per ciascuno.

riso o tagliatelle, da servire

Vino consigliato: Cava, Grenache, Shiraz

Chili sul menu'? Prova l'abbinamento con Cava, Grenache e Shiraz. Questi rossi succosi non hanno troppo tannino (importante per i cibi piccanti), ma uno spumante come il cava può domare ancora meglio il caldo. Il Weinert Cavas de Weinert con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 27 dollari a bottiglia.