Manzo a cinque spezie

Name: Manzo a cinque spezie
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Polvere cinese a cinque spezie; 249 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto riso integrale precotto; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) castagne dacqua a fette, scolate; 2 (inverno) anacardi tritati grossolanamente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano a dadini; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone verde, seminato e tritato (circa 1/2 piccolo); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di manzo senza grassi e meno sodio; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso, seminato e tritato (circa 1/2 piccolo); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecca di controfiletto (spessore 1 pollice), tagliata diagonalmente attraverso il grano in strisce sottili di wafer

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Il manzo a cinque spezie potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $3.06 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 34g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 473 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi la salsa di soia, il brodo di manzo meno sodico, le castagne d'acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare gli anacardi si potrebbe seguire questo corso principale con il Mele al forno con mirtilli e anacardi come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 44 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili sono Manzo all'arancia a cinque spezie e broccoli, Filetto di Manzo con spezie asiatiche Strofinare, e Cinque spezie manzo e zucchero snap noodles.

Istruzione

Mettere la bistecca in un grande sacchetto di plastica con zip.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Unire cinque spezie in polvere e 3 cucchiai di salsa di soia in una piccola ciotola; versare sopra bistecca. Sigillare il sacchetto; raffreddare almeno 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare una grande padella antiaderente o wok a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la bistecca e la marinata in padella; soffriggere 4 minuti o fino a doratura su tutti i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere la bistecca dalla padella; mettere da parte e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il brodo e il prossimo 5 ingredienti per pan; cuocere a fuoco medio 7 minuti o fino a quando le verdure sono tenere. Ritorno bistecca in padella; mescolare in restante 1 cucchiaio di salsa di soia, e cuocere fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio