Mahi-Spiedini Mahi con Tapenade e Couscous

Name: Mahi-Spiedini Mahi con Tapenade e Couscous
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 Oreo ripieni doppi sale grossolano kosher, diviso; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. coppa couscous pianura (circa; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di limone fresco; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti mahi-mahi, tagliati a cubetti da 1 pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acquistato pico de gallo, sgocciolato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tapenade acquistato

Mahi-Mahi spiedini con Tapenade e Couscous richiede intorno 15 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza latticini e pescatarian serve 4 e costi $4.69 per porzione. Una porzione contiene 286 calorie, 26g di proteine, e 1 g di grasso. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai filetti mahi-mahi, succo di limone, pico de gallo acquistato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Funziona bene come piatto principale. È portato a voi da Epicurious. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 61%, che è abbastanza buono. Provare Mahi-Spiedini mahi Con Tapenade e Couscous, Mahi-Spiedini Mahi con Tapenade e Couscous, e Mahi Mahi alla griglia con Tapenade di olive e scalogno per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il broiler. Portare 1 tazza più 2cucchiai d'acqua a bollire in mezzo pesantecasseruola. Mescolare in couscous e 1/2 cucchiainosale marino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Togliere dal fuoco. Coprire e lasciare riposare fino a quando l'acqua viene assorbita e couscousis tenera, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Nel frattempo, mescolare tapenade, succo di limone, 1 cucchiaino di pepe, e 1/2 cucchiaino coarsesalt in una piccola ciotola per mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

12 Once Di Pasta Per Pizza Comprata Al Supermercato O 2 Dischi Di Pasta

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Trasferire 31 / 2cucchiai di miscela tapenade in un altropiccola ciotola e riserva per couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

12 Once Di Pasta Per Pizza Comprata Al Supermercato O 2 Dischi Di Pasta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Infilare i pezzi di pesce su 4 spiedini di metallo; disporre sul vassoio del broiler.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Spiedini Di Metallo

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Spennellare il pesce su entrambi i lati con la miscela di tapenade rimanente.Broil pesce fino a poco opaco nel centro, about4 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Once Di Pasta Per Pizza Comprata Al Supermercato O 2 Dischi Di Pasta

Caramelle Al Polpo Brillante

Couscous fluff con forchetta. Mescolare delicatamentemiscela di tapenade conservata. Mescolare in pico degallo o servirlo a fianco. Piatti di couscouson di tumulo. Top con spiedini di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

12 Once Di Pasta Per Pizza Comprata Al Supermercato O 2 Dischi Di Pasta

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Per porzione: Calorie 319g, Grassi totali 4g (1g saturi), Colesterolo 82mg, Sodio 833mg, Carboidrati 42g, Fibre 2g, Proteine 26g

Dati nutrizionali

Vedi l'analisi completa dei dati nutrizionali di questa ricetta "

Attrezzatura

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Spiedini Di Metallo

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

salsiccia di maiale senza rivestimento 1Oreo ripieni doppi

sale grossolano kosher, diviso 1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

coppa couscous pianura (circa 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di limone fresco 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti mahi-mahi, tagliati a cubetti da 1 pollice 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

acquistato pico de gallo, sgocciolato 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tapenade acquistato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il pesce può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Santa Margherita con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 26 dollari a bottiglia.