Lasagne messicane Lite

Messicano Lasagna Lite potrebbe essere solo il Mediterraneo ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 436 calorie, 36g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Per $3.48 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 6. Vai al negozio e prendi il tacchino macinato al 9%, tortillas di mais, taco mix di condimenti e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. 36 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 69%. Ricette simili includono Lasagne leggere, Lasagne Lite, e Lasagne messicane.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C).

Attrezzatura che userete

Forno

Tacchino macinato marrone in una padella a fuoco medio, spezzandolo in sbriciola mentre cuoce, circa 10 minuti. Mescolare in taco condimento mix e acqua, portare la miscela ad ebollizione, e ridurre il calore al minimo. Fate sobbollire la miscela di tacchino fino a quando addensato, circa 5 minuti. Mescolare i peperoncini verdi tritati e togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miscela Di Condimento Taco

Peperoncino Verde

Terra Turchia

Turchia Intera

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Stendere una scarsa salsa enchilada 2/3 tazza in modo uniforme sul fondo di una teglia da 8x10 pollici; salsa superiore con 4 tortillas, sovrapposte se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Enchilada

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Salsa

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Spalmare le tortillas con metà della panna acida, metà dei fagioli fritti, metà della miscela di tacchino e 1/3 della miscela di formaggio. Top con un altro 2/3 tazza di salsa enchilada e 4 più tortillas. Premere con decisione sulle tortillas per compattare gli strati sottostanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Enchilada

Fagioli Fritti

Panna Acida

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Formaggio

Diffusione

Turchia Intera

Ripetere strati, spargendo restante panna acida, fagioli fritti, miscela di tacchino, 1/3 la miscela di formaggio e 2/3 tazza di salsa enchilada su tortillas. Top con rimanenti 4 tortillas; premere verso il basso come prima. Finire stratificazione casseruola con restante 2/3 tazza di salsa enchilada e restante 1/3 la miscela di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Enchilada

Fagioli Fritti

Panna Acida

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Formaggio

Turchia Intera

Cuocere la casseruola scoperta nel forno preriscaldato fino a quando la guarnizione del formaggio si scioglie e bolle e la casseruola è calda, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio

Attrezzatura che userete

Forno

Attrezzatura

Forno

Padella

Teglia Da Forno

Ingrediente

Serving:

113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

peperoncini verdi tritati, scolati 12

tortillas di mais, divise 567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

salsa enchilada, divisa 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

99%-tacchino magro 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto tagliuzzato miscela di formaggio messicano a basso contenuto di grassi, diviso 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cartone panna acida senza grassi, diviso 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli fritti piccanti senza grassi, divisi 1busta

patatine di mais tritate, divise 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

L'italiano funziona molto bene con Chianti, Trebbiano e Verdicchio. Gli italiani conoscono il cibo e conoscono il vino. Trebbiano e Verdicchio sono vini bianchi italiani che si abbinano bene con pesce e carni bianche, mentre il Chianti è un grande rosso italiano per piatti più pesanti e audaci. Il Castellani Chianti Annata con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 14 dollari a bottiglia.