Julienne di pollo ripieno di verdure con salsa di zenzero-Hoisin

Name: Julienne di pollo ripieno di verdure con salsa di zenzero-Hoisin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tagliata a fiammifero; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio di sesamo scuro; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato sbucciato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero fresco tritato sbucciato; 3 spicchi daglio, tritati; 1 cp. parmigiano grattugiato cipolle verdi tritate finemente; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà; 5 cp. verdura (ad esempio spinaci) 4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panko (pangrattato giapponese); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso, tagliato a strisce da 1/4 di pollice; 1 cp. parmigiano grattugiato aceto di riso stagionato; 680 peperoncino habanero metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 3 Cipolla gialla media, tritata 1 tazza di orzo perlato bianco; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine tagliate a fiammifero

Julienne Pollo ripieno di verdure con salsa di zenzero-Hoisin potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.36 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 39g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 307 calorie. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai metà del petto di pollo, olio di sesamo, salsa hoisin e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di verdure Julienne, Mescolare broccoli fritti con zenzero e salsa Hoisin, e Filetto di salmone en Papillote con Julienne di verdure per ricette simili.

Istruzione

Per preparare il pollo, scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere lo zenzero e l'aglio; soffriggere 15 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Aggiungere la carota, zucchine, e peperone; soffriggere 3 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Grasso Di Maiale

Aggiungere la salsa di soia e la salsa hoisin; soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Once Di Piselli, Tagliati E Tagliati A Metà

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Mettere la miscela di carote in una ciotola; raffreddare 5 minuti. Mescolare in panko.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Affettare ogni seno metà longitudinalmente, taglio a, ma non attraverso, altro lato. Metà aperte, che poggia il seno piatto.

Posizionare ogni mezzo seno tra 2 fogli di involucro di plastica resistente; libbra a spessore 1/4 pollici con un martello di carne o piccola padella pesante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Per Consentire

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

3 Tazze Di Pangrattato Panko

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Dividere la miscela di carote in 4 parti uguali; cucchiaio ogni porzione verso il basso centro di ogni metà del seno, lasciando un bordo di 1/2 pollici ad ogni estremità. Piegare i lati del seno sopra il riempimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Posizionare un foglio di 2-piede-lungo di involucro di plastica resistente su una superficie di lavoro con 1 lato lungo appeso sopra il bordo del contatore 2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Metti una metà del seno ripiena, cucitura laterale verso il basso, all'estremità più lontana da te; arrotolare strettamente il pollo verso di te, la moda del rotolo di gelatina. Torcere le estremità in direzioni opposte per formare un cilindro. Tie involucro di plastica in nodi stretti contro il pollo su ciascuna estremità. Tagliare l'involucro in eccesso vicino al nodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Posizionare un secondo foglio lungo 2 piedi di involucro di plastica resistente sulla superficie di lavoro; posizionare il pollo arrotolato sull'involucro e ripetere la procedura. Ripetere con le restanti metà del petto di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà Del Petto Di Pollo