Jerk-Bistecca di hamburger di bufala condita con salsa di mango e ananas

Jerk-Bistecca di hamburger di bufala condita con salsa di mango e ananas
La ricetta Jerk - Stagionato Buffalo Hamburger bistecca con Mango-ananas Salsa potrebbe soddisfare il vostro desiderio americano in giro 45 minuti. Per $2.89 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 299 calorie, 22 g di proteine, e 18g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai coriandolo, mango, succo di lime e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il mango si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine di Mango Paleo con burro di Mango come dessert. È perfetto per giorno di San Valentino. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è buono. Provare Giamaicano Jerk Salmone e Mango Ananas Salsa, Spiedini di pollo jerk con salsa di mango, e Jerk Cosce di pollo con salsa di Mango per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare la griglia.
Attrezzatura che userete
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
2
Unire mango, ananas, cipolla, coriandolo, succo di lime, sale e pepe jalapeo in una ciotola media. Accantonare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Fragola, Sbucciata1 Fragola, Sbucciata
(Mix Di Spezie Cubane)(Mix Di Spezie Cubane)
2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
(tubo Grande)(tubo Grande)
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
3
Dividere buffalo in 4 parti uguali, modellando ciascuno in un patty 1/2-pollice di spessore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BisonBison
4
Cospargere le polpette con condimento a scatto e 1/2 cucchiaino di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Jerk CondimentoJerk Condimento
(tubo Grande)(tubo Grande)
5
Posto polpette su griglia rivestito con spray da cucina; grill 5 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero
Attrezzatura che userete
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute20
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