Involtini di uova di pollo Avocado

La ricetta involtini di uova di avocado di pollo potrebbe soddisfare la tua voglia cinese in giro 1 ora e 30 minuti. Per 91 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 224 calorie, 9g di proteine, e 16g di grasso. Questa ricetta serve 12. Se hai cavolo, salsa di soia, petto di pollo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Funziona bene come un hor d'oeuvre poco costoso. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. È portato a voi da Foodnetwork. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 35%, che non è così sorprendente. Ricette simili sono Avocado Uovo Insalata Tè Panini, California Breakfast Wrap (Avocado, uovo, pancetta e altro!), e Involtini di pollo, carote e avocado.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

In una padella soffriggere a fuoco vivo, aggiungere l'olio di canola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Spagnola Media, Tagliata A Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Soffriggere le cipolle rosse e peperoni fino a traslucido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto

Aggiungere lo zenzero, l'aglio, i germogli di bambù, il sedano, il pollo e cuocere per 5 minuti a fuoco medio. Sfumare la padella con salsa di soia. Miscela fresca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Papaia (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

In una grande ciotola unire cavolo, carote e miscela di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(riserva 1 Cucchiaio)

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

In casseruola media, riscaldare l'olio di crusca di riso a 350 gradi F. L'olio deve essere abbastanza profondo da impedire al rotolo di uova di toccare il fondo della padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Crusca Di Riso

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere più olio, se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Per rotolare involtini di uova, layout uovo pelle rotolo con angolo rivolto verso di voi, posto circa 1/12 di miscela su rotolo e posto 2 pezzi di avocado sulla parte superiore della miscela. Piegare l'angolo sulla miscela, quindi piegare gli angoli esterni sulla miscela, facendo un rotolo largo da 4 a 5 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Rotolare saldamente, facendo attenzione a non strappare involucro, e sigillare il bordo finale con uovo di lavaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Dragare il rotolo di uova nel lavaggio delle uova, lasciare che l'eccesso si scarichi e immergere il rotolo di uova nell'olio. Friggere fino a doratura, circa 3 o 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Scarico su vassoio foglio rivestito con un rack di raffreddamento.

Attrezzatura che userete

Pezzetto Di M&m Arancione Da Cuocere

Attrezzatura

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Caramelle Peachie-o

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Pezzetto Di M&m Arancione Da Cuocere

Ingrediente

Serving:

avocado, tagliati in 24 pezzi 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

germogli di bambù affettati 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio di crusca di riso o olio di colza 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carote tagliuzzate 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano tritato finemente 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petto di pollo tritato 1

uovo mescolato con 1 cucchiaio di latte 12

involtini d'uovo 11 cucchiaio di origano essiccato

condimento al pepe e limone 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

zenzero tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cavolo verde julienned 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperoni rossi tritati finemente 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa tritata finemente 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 12gamberetti e venati

Salsa di peperoncino dolce Jarred, per immersione

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

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