Insalata fredda di quinoa, mais, fagioli neri e pomodori

Name: Insalata fredda di quinoa, mais, fagioli neri e pomodori
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, sbucciato e tagliato a dadini; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri, sciacquati e scolati; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mais intero, sciacquato e drenato; 2 (può essere o scremare) ¼ cucchiaino di origano; 2 TBS basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 1 pinta pomodori duva, dimezzati; 1 peperone verde, tagliato a dadini; 5 succo di lime fresco (succo di ca. 3 lime); 1 peperone rosso, giallo o arancione, tagliato a dadini; 3 TBS jalapenos sottaceto tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa tagliata a dadini; 2 TBS 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 1 1 libbra di zucchine, (tubo grande); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Freddo Quinoa, mais, fagioli neri e insalata di pomodoro potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 258 calorie, 9g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Per $1.82 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Vai al negozio e prendi cipolla, coriandolo, mais intero e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 78%, che è abbastanza buono. Provare Insalata di quinoa di mais e fagioli neri, Insalata di quinoa di mais e fagioli neri, e Insalata di quinoa di fagioli neri e mais per ricette simili.