Insalata di tonno scottato con salsa di Mango

Name: Insalata di tonno scottato con salsa di Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Messicana
Ingredients: 2 (può essere o scremare) zenzero fresco grattugiato; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente insalata mista; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 2 (può essere o scremare) aceto di riso; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Salsa di Mango; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 1 libbra di zucchine, tazza di edamame congelato, scongelato; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 0 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di lonza di tonno; 3 (inverno) olio vegetale, diviso

Non si può mai avere troppe ricette messicane, in modo da dare insalata di tonno scottato con Mango Salsan una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e pescatarian ha 681 calorie, 69 g di proteine, e 42g di grasso per porzione. Per $2.82 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 45 minuti. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di salsa di soia, zucchero, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 76%, questo piatto è solido. Provare Un'insalata di capesante scottate, Mango Salsan e strisce di tortilla, Tonno scottato con salsa di avocado, e Tonno scottato con salsa giapponese per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 3 ingredienti in un piatto poco profondo; aggiungere il pesce. Coprire e raffreddare 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Scaldare 1 cucchiaio di olio vegetale in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Rimuovere il pesce dalla marinata, scartando la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 2 a 3 minuti su ogni lato o al grado desiderato di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Rimuovere il pesce; posto su un tagliere, e affettare in pezzi 1/4 di pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Tagliere

Unire i restanti 2 cucchiai di olio vegetale, aceto e successivi 3 ingredienti in una ciotola media; aggiungere le verdure di insalata e mescolare bene. Dividere l'insalata in modo uniforme tra 2 piatti da portata; top uniformemente con fette di tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Verde

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Servire con salsa di mango.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Tagliere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

2(può essere o scremare)

zenzero fresco grattugiato 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

insalata mista 0(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 2(può essere o scremare)

aceto di riso 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Salsa di Mango 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 11 libbra di zucchine,

tazza di edamame congelato, scongelato 2(inverno)

6 panini ai semi di sesamo, divisi 0(può essere o scremare)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di lonza di tonno 3(inverno)

olio vegetale, diviso

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Robert Mondavi Napa Merlot. Ha 4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 30 dollari.

Robert Mondavi Napa Merlot

I sapori multidimensionali del vino provengono da uve coltivate in terroir distintamente diversi della Napa Valley, tra cui i distretti di Carneros, Stags Leap e Oakville. Le tecniche tradizionali, tra cui lieviti autoctoni, macerazione prolungata, invecchiamento in botti di rovere francese e imbottigliamento senza filtrazione, hanno migliorato la complessità del vino. Questo vino è delizioso con molti antipasti e formaggi. Uno dei nostri abbinamenti preferiti è il tacchino arrosto con un ripieno di funghi selvatici e noci. Anche il cosciotto di agnello arrosto, strofinato con erbe e spezie profumate, o il lombo di maiale alla griglia si sposano perfettamente con i sapori succulenti del vino.