Insalata di tonno fruttato

L'insalata di tonno fruttato è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 6 porzioni. Una porzione contiene 208 calorie, 18g di proteine, e 5g di grasso. Per 95 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 1 ora e 10 minuti. Se hai datteri, tonno, sedano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Panini alla pita con insalata di tonno alla frutta, Insalata di tonno sana, gustosa e reale della domenica - per insalata di tonno, sciogliere, e Insalata di pollo fruttato.

Istruzione

In una grande ciotola, mescolare il tonno, i datteri, il sedano e la mela.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sedano

Mela

Data

Tonno

Attrezzatura che userete

Ciotola

In una ciotola separata, sbattere insieme lo yogurt, la cipolla, il succo di limone e il curry in polvere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polvere Di Curry

Succo Di Limone

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Cipolla

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Versare sopra la miscela di tonno e delicatamente gettare a cappotto. Refrigerare 1 ora o fino a quando non è freddo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tonno

Attrezzatura

Ciotola

Sbattere

Ingrediente

Serving:

1grande

mela sbucciata, animata e tagliata a dadini 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno sgocciolato 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sedano tritato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

datteri tritati 11 libbra di zucchine,

polvere di curry macinata 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt al limone 2(può essere o scremare)

1 scalogno, grattugiato o tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cipolla tritata

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot con un 4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.