Insalata di tonno e riso selvatico

Insalata di riso tonno e selvaggio potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.59 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 412 calorie, 23 g di proteine, e 14g di grasso ogni. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, aceto di vino, funghi e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 86%. Ricette simili sono Cene semplici: Tonno Ahi scottato con riso selvatico, Insalata di pollo e riso selvatico: un'insalata abbondante e salata, e Insalata di riso selvatico.
Istruzione
Preparare il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo il grasso.
Unire il riso, il tonno, i carciofi e i funghi in una grande ciotola; mescolare delicatamente.
Unire le cipolle verdi, l'aceto, l'olio, la senape e il pepe in una ciotola; mescolare con una frusta fino a mescolare.
Aggiungere il condimento alla miscela di tonno, lanciando delicatamente.
Servire l'insalata in piatti foderati di lattuga; top con pomodori.
Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato
Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che potresti provare è Albertina Gold Medal Winner Merlot Lorilai's Reserve Wine. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 25 dollari.
![Albertina Medaglia dOro Merlot Vino Riserva di Lorilai]()
Albertina Medaglia dOro Merlot Vino Riserva di Lorilai
Sapori fruttati, con tannini morbidi ed elastici e un finale lungo.