Insalata di tonno di fagioli bianchi

Name: Insalata di tonno di fagioli bianchi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile rucola fresca; 850 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cannelini fagioli bianchi, scolati e sciacquati; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile capperi, nonpareil in salamoia, drenati e sciacquati; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cucchiaino di rosmarino essiccato; 6 foglie di basilico fresco; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno di carne scura, confezionato in olio doliva; 1 ( melanzane) cipolla rossa tagliata a fettine sottili; 6 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 4 gamberetti e venati Sale marino e pepe nero macinato fresco

L'insalata di tonno di fagioli bianchi è un senza glutine e senza latticini portata principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 281 calorie, 31g di proteine, e 2g di grasso. Per $2.65 per porzione, questa ricetta copertine 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 545 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Se hai pomodorini, fagioli cannelini, sale marino e pepe macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È portato a voi da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 10 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 97%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Insalata di tonno e fagioli bianchi, Insalata di Tunan e fagioli bianchi, e Insalata di fagioli bianchi e tonno.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

In una grande ciotola, aggiungere il tonno, riservando l'olio d'oliva in una piccola ciotola separata. Spezzare il tonno a pezzetti con una grande forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere i fagioli e capperi. Nella ciotola di olio d'oliva, aggiungere l'aceto di vino rosso. Si dovrebbe avere 1 parte di aceto a 2 parti di olio-aggiungere più olio extra vergine di oliva, se necessario. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

1 Cucchiaio Più 1 Cucchiaino Di Sale Kosher, Aggiuntivo Per Condire La Carne

Peperoncini, Per Guarnire

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Condimenti, Facoltativi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Versare il condimento sul composto di tonno, fagioli e capperi e lasciare in infusione i sapori mentre affettate le verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Mandarini, Ciascuno

Aggiungere la cipolla e i pomodori al composto di tonno e mescolare delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mandarini, Ciascuno

Posizionare la rucola su un grande piatto decorativo e completare con il composto di tonno. Strappare le foglie di basilico fresco sopra la parte superiore e servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Foglie Di Basilico Ben Confezionate