Insalata di salmone, quinoa rossa e rucola

Name: Insalata di salmone, quinoa rossa e rucola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petti di pollo al girarrosto; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ceci in scatola, sciacquati e scolati; 1 Oreo ripieni doppi 1 jalapeno fresco intero; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di coriandolo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile uvetta dorata; 1 Oreo ripieni doppi cannella in polvere; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani harissa (disponibile al mercato Whole Foods); 2 Succo di limoni; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 Oreo ripieni doppi once fluide di acqua fresca; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa rossa; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di salmone senza pelle ciascuno); 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani mandorle tostate; 3 rametto 2 tazze di spicchi d'aglio; 1 Oreo ripieni doppi curcuma; 1 cipolla bianca, affettata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petti di fagiano se )

Salmone, quinoa rossa e insalata di rucola potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $4.39 per porzione. Una porzione contiene 410 calorie, 24g di proteine, e 15g di grasso. Se hai rucola, succo di limone, mandorle scheggiate e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la quinoa si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di quinoa come dessert. Questa ricetta è piaciuta a 214 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccellente. Provare Padella Salmone con Quinoa, Fetan e rucola, Insalata di rucola quinoa rossa, e Quinoa Tabbouleh Insalata di rucola per ricette simili.

Istruzione

In una pentola capiente, far bollire il vino e 4 tazze di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Vino

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere salmone, cipolla e timo. Ridurre il calore a cuocere a fuoco lento; bracconaggio salmone fino a cottura attraverso, circa 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salmone

Cipolla

Timo

Rimuovere il salmone; fresco. In un'altra grande pentola, bollire4 tazze d'acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salmone

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere la quinoa e cuocere finché sono teneri, circa 11 minuti; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

In una ciotola, mescolare quinoa, ceci, uvetta e spezie; fresco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Uvetta

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Spezia

Attrezzatura che userete

Ciotola

Toss quinoa-miscela di ceci con rucola. Dresssalata con succo di limone e olio. Condire con sale epepe nero macinato fresco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato

Succo Di Limone

Ceci

Rucola

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Sale

Olio Da Cucina

Dividere insalata e salmone in camicia tra 4 piatti.Top ogni filetto di salmone con 1 cucchiaio harissa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salmone

Harissa

Guarnire concilantro e mandorle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandorle

Auto

Attrezzatura

Pentola

Ciotola

Ingrediente

Serving:

4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petti di pollo al girarrosto 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

ceci in scatola, sciacquati e scolati 1Oreo ripieni doppi

1 jalapeno fresco intero 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di coriandolo 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

uvetta dorata 1Oreo ripieni doppi

cannella in polvere 1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

harissa (disponibile al mercato Whole Foods)2

Succo di limoni 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1Oreo ripieni doppi

once fluide di acqua fresca 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

quinoa rossa 340confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di salmone senza pelle ciascuno)22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

mandorle tostate 3rametto

2 tazze di spicchi d'aglio 1Oreo ripieni doppi

curcuma 1

cipolla bianca, affettata 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petti di fagiano se )

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Pinot nero e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per il salmone. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Un vino che si potrebbe provare è Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 17 dollari.