Insalata di Quinoa di lenticchie

Name: Insalata di Quinoa di lenticchie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi Senape di Digione; 1 1 cucchiaio di origano essiccato foglie di coriandolo fresche tritate; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 2 cipolle verdi, tritate; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchia; 1 calce, zested; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua, più 2 tazze

L'insalata di quinoa di lenticchie è un senza glutine e vegano contorno. Questa ricetta serve 4 e costa $1.81 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 10 g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 290 calorie. 64 persone hanno fatto questa ricetta e sarebbe farlo di nuovo. Se hai quinoa, sale e pepe kosher, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare per insalata di quinoa e lenticchie nere con insalata mista, Insalata di Quinoa al limone Lenticchie, e Broccoli Quinoa Insalata di lenticchie per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Mettere la quinoa in un setaccio e risciacquare in acqua fredda. In una grande ciotola a prova di microonde con un coperchio, aggiungere la quinoa risciacquata e 1 1/4 tazze di acqua. Coprire e microonde in alto per 9 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Caramelle Peachie-o

Lasciare riposare per 2 minuti, quindi mescolare. La quinoa dovrebbe essere abbastanza tenera da mangiare, ma con un po ' di "pop" al momento di mordere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

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Mettere le lenticchie in un setaccio e risciacquare in acqua fredda. In una casseruola, fate sobbollire le lenticchie in 2 tazze di acqua fino a quando le lenticchie sono tenere, ma non pastose, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Scolare e raffreddare.

In una piccola ciotola, sbattere la senape e l'aceto insieme e irrorare nell'olio per fare un'emulsione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Emulsione

4 Fette Di Pane Tostato Del Texas O Altro Pane Bianco, Tostato

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco

Caramelle Peachie-o

Aggiungere l'aglio in polvere, la scorza di lime, il sale e il pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Mature Denocciolate O Ripiene Di Peperoni, Facoltative

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Per assemblare l'insalata: In un'insalatiera media, mescolare la quinoa, le lenticchie, le cipolle verdi e il coriandolo tritato. Top l'insalata con il condimento, gettare a cappotto e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato