Insalata di pomodori, tonno e fagioli

Name: Insalata di pomodori, tonno e fagioli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli bianchi (cannellini), sciacquati e scolati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodorini dimezzati; 1 1 libbra di zucchine, Senape di Digione; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato; 0 (può essere o scremare) aglio schiacciato; 5 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 2 (inverno) cipolla tritata; 1 pizzico (tubo grande); 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno bianco sgocciolato; 0 (può essere o scremare) zucchero bianco

Pomodoro, tonno e insalata di fagioli potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 434 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.78 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi aceto balsamico, cipolla, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Questa ricetta da Tuttiricette ha 8 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 95%, che è super. Provare Tonno alla griglia con insalata di fagioli e pomodori, Insalata di fagioli bianchi, Tunan e pomodori, e Insalata di tonno, pomodoro, fagioli e basilico per ricette simili.

Istruzione

Sbattere l'olio d'oliva, l'aceto, la senape, l'aneto, l'aglio, lo zucchero e il sale insieme in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aneto

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Aggiungere pomodori, fagioli, tonno, quinoa, basilico e cipolla; mescolare delicatamente con un cucchiaio grande per ricoprire uniformemente. Cucchiaio di insalata in ciotole; top ciascuno con circa 1 cucchiaio di parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Pomodoro Hunt's®

Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Attrezzatura

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle)425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli bianchi (cannellini), sciacquati e scolati 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodorini dimezzati 11 libbra di zucchine,

Senape di Digione 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

basilico fresco tritato 0(può essere o scremare)

aglio schiacciato 5(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)2(inverno)

cipolla tritata 1pizzico

(tubo grande)340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno bianco sgocciolato 0(può essere o scremare)

zucchero bianco

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che potresti provare è il Merlot GEN5. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.