Insalata di pollo, fagioli cannellini e carciofi

Name: Insalata di pollo, fagioli cannellini e carciofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cuori di carciofo confezionati con acqua, sciacquati, scolati e tritati; 4 foglie di lattughe; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli cannellini a basso contenuto di sodio, sciacquati e scolati; 2 (può essere o scremare) Guarnire: aneto fresco tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aneto fresco tritato; 2 spicchi daglio tritati finemente; 1 (può essere o scremare) curcuma macinata; 2 (inverno) succo di limone fresco; 3 (inverno) maionese leggera; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 1 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 1 grande cipolla rossa tritata; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petto di pollo disossato senza pelle, tagliato a dadini

Sentirsi bene Pollo, fagioli cannellini e insalata di carciofi potrebbe essere solo l'antipasto che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $1.74 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 371 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi sale, cipolla, pepe e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Spezzatino di Pollo, Carciofo e Fagioli Cannellini, Zuppa di pollo piccante, e Salsa di carciofi e Fagioli Cannellini.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla in padella; cuocere fino al morbido (4-5 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'aglio in padella; cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo, 1/2 cucchiaino di sale, e 1/4 cucchiaino di pepe in padella; soffriggere fino a cottura attraverso (3-4 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Pepe

Sale

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferisca a un piatto per raffreddarsi.

Unire la maionese, il succo di limone, 1 cucchiaio di aneto fresco tritato, la curcuma, 1/2 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiainopepe in una grande ciotola; frusta bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone