Insalata di pollo e spinaci con condimento al sesamo tostato

Name: Insalata di pollo e spinaci con condimento al sesamo tostato
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 4 cucchiai di burro, tagliato a cubetti da 1/2 pollice; 2 (può essere o scremare) zenzero fresco tritato; 1 piccolo chiodo di garofano 1 arancia, scorza; 0 (può essere o scremare) pepe nero macinato fresco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 peperone rosso, tagliato a strisce sottili; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 2 (può essere o scremare) Olio di sesamo asiatico; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua di fiori d'arancio (o 1/4 di cucchiaino di scorza di limone grattugiata e scorza d'arancia); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) disossate, senza pelle petti di pollo (circa 3); 4 Cipolla gialla media, tritata sterline spinaci, steli rimossi, foglie lavate bene (circa; 2 (inverno) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 2 (può essere o scremare) aceto di vino rosso o bianco

Insalata di pollo e spinaci con condimento al sesamo tostato potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 57g di proteine, 32g di grasso, e un totale di 620 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $11.15 per porzione, questa ricetta coperture 76% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi acqua, olio di sesamo asiatico, petti di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 84%. Provare Insalata di spinaci con Pepitas tostate e condimento vegano cremoso, Insalata di zucca arrosto e spinaci con condimento di mandorle tostate, e Insalata di spinaci giapponese con salsa di sesamo arrosto per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare una padella grande a fuoco moderato.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere i semi di sesamo e cuocere, mescolando spesso, fino a doratura, 2 a 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

Rimuovere immediatamente i semi dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

In un frullatore, unire l'aceto, lo zenzero, l'aglio, il succo d'arancia, l'olio di sesamo, l'olio da cucina 1/3 di tazza, 1/4 di cucchiaino di sale e 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati. Purea fino a che liscio e lasciare la medicazione nel frullatore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Nella padella, scaldare il restante 1 cucchiaio di olio a fuoco moderato. Condire i petti di pollo con il restante 1/4 cucchiaino di sale e il pepe nero e aggiungere alla padella. Cuocere fino a doratura, circa 5 minuti. Girare e cuocere fino a quasi finito, circa 3 minuti in più. Coprire la padella, togliere dal fuoco e lasciare cuocere a vapore per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Rimuovere il pollo dalla padella. Impostare la padella a fuoco moderato e aggiungere l'acqua. Cuocere, raschiando il fondo della padella per rimuovere eventuali bit marroni, fino a ridurre a 1 cucchiaio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire il liquido nel frullatore e pulsare per combinare. Quando i petti di pollo sono abbastanza freschi da maneggiarli, tagliarli a pezzetti e saltarli con i restanti semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

In una grande ciotola, gettare gli spinaci con le strisce di peperoncino e il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

8 (U-12) Gamberetti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Servire l'insalata con il condimento cucchiaio sopra la parte superiore.

Vino consigliato: Le note erbacee ed erbacee del sauvignon blanc lo rendono adatto all'abbinamento con insalate. Ancora meglio, la sua elevata acidità gli consente di gestire facilmente il succo d'arancia aspro in questa medicazione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sauvignon Bianco