Insalata di pollo di bufalo

Insalata di pollo di bufalo
Buffalo pollo insalata è un glutine piatto principale. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 468 calorie, 22 g di proteine, e 40g di grasso. Per $2.88 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Vai al negozio e prendi petto di pollo, sale e pepe, burro e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il burro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al burro alla cannella come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 39%. Questo punteggio non è così eccellente. Provare Insalata di pollo di bufalo, Insalata di pollo di bufalo, e Insalata di pollo di bufalo per ricette simili.

Istruzione

1
Con un coltello affilato, affetta con cura il petto di pollo a metà dall'alto verso il basso---il che significa che avrai due petti di pollo di dimensioni simili che sono molto più sottili.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca
Attrezzatura che userete
1 Rotolo Di Frutta Giallo1 Rotolo Di Frutta Giallo
2
Scaldare l'olio d'oliva e il burro in una piccola padella a fuoco medio-alto. Salare e pepare entrambi i lati dei pezzi di petto di pollo e friggerli su entrambi i lati fino a quando non sono finiti. Ottenere il più colore marrone dorato sul pollo, come si può. Quando è fatto, togliere il pollo dalla padella e versare il grasso in eccesso/olio (ma non pulire la padella.) Riportare il pollo nella padella e versare sopra la salsa piccante. Girare il pollo per rivestirlo su entrambi i lati e lasciarlo riposare nella salsa mentre si preparano gli altri ingredienti. (
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncini, Per GuarnirePeperoncini, Per Guarnire
1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca
2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi
1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
8 Tazze Di Marshmallow In Miniatura, Divisi8 Tazze Di Marshmallow In Miniatura, Divisi
Interiora Di Tacchino E Osso Del ColloInteriora Di Tacchino E Osso Del Collo
Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, FacoltativoPanna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
3
Il calore non dovrebbe essere acceso sotto la padella.) Gettare la lattuga in una grande ciotola con appena sufficiente condimento per l'insalata leggermente cappotto (sottile il condimento con un po ' di latte se è troppo gloopy.) Mucchio gettato insalata in due ciotole individuali.
Ingredienti di cui avrai bisogno
20 Fette Sottili Di Salame Duro, Dimezzate20 Fette Sottili Di Salame Duro, Dimezzate
Peperoncini Serrano O 1 Jalapeno Grande, Privato Dei Semi E TritatoPeperoncini Serrano O 1 Jalapeno Grande, Privato Dei Semi E Tritato
Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di PolliceBanane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
4
Cospargere il formaggio blu si sbriciola sopra le righe. Tagliare il pollo a fette sottili (sul bias) e disporli sopra la parte superiore di ogni insalata. (Immergere le fette nella salsa se necessario per rivestirle davvero.) Top il tutto con più formaggio blu si sbriciola e servire con cuori di sedano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Il Formaggio Blu Si SbriciolaIl Formaggio Blu Si Sbriciola
(24 Conteggi)(24 Conteggi)
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Striscia Di Scorza Di LimoneStriscia Di Scorza Di Limone
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving2
Punteggio di salute7
Tipi di piattoInsalata
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