Insalata di piselli, carote e tofu

Insalata di piselli, carote e tofu
L'insalata di piselli, carote e tofu è un senza glutine, senza latticini, e primal piatto principale. Una porzione contiene 454 calorie, 29 g di proteine, e 25 g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $2.48 per porzione. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Una miscela di condimento al sesamo e zenzero, castagne d'acqua, lattuga bibb e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. È portato a voi da Betty Crocker. Con uno spoonacular punteggio di 94%, questo piatto è eccellente. Provare Zucchero Snap Pean e carota Soba Noodles, Insalata di piselli, carote e tofu, e Insalata di piselli, carote e tofu per ricette simili.

Istruzione

1
Posizionare il tofu su diversi strati di carta assorbente. Coprire il tofu con asciugamani di carta aggiuntivi; premere delicatamente l'umidità.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
8 Bastoncini Di Formaggio Filante Da 1 Oncia Confezionati Singolarmente8 Bastoncini Di Formaggio Filante Da 1 Oncia Confezionati Singolarmente
2
Tagliare il tofu a cubetti da 1 pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
3
In padella antiaderente da 10 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceCipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
4
Aggiungere il tofu; cuocere 10 a 12 minuti, girando una volta e mescolando di tanto in tanto, fino a doratura su tutti i lati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
5
In una grande ciotola, mescolare tofu, condimento, piselli, carote, acqua castagne, cipolla e pepe; toss delicatamente a cappotto. Dividere la lattuga tra 4 piatti da portata. Top con miscela di tofu.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di CoccoAcqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco
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Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
6
Cospargere con noci di girasole.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Ulteriori Chicchi Di Girasole Salati, FacoltativiUlteriori Chicchi Di Girasole Salati, Facoltativi
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute58
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