Insalata di mais e Pomodorini carbonizzati con Zucchine e ravanelli

Insalata di mais e Pomodorini carbonizzati con Zucchine e ravanelli
Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegetariano? Insalata di mais carbonizzato e pomodorini con zucchine e ravanelli potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 302 calorie, 8g di proteine, e 18g di grasso ogni. Per $2.22 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di pomodorini, zucchine, cotija e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di mais dolce, pomodorini e zucchine con salsa ranch di avocado, Insalata di basilico Lime Mais carbonizzato e zucchine, e Mais carbonizzato e zucchine Enchilada Insalata di pasta per ricette simili.

Istruzione

1
Riscaldare metà dell'olio in un grande wok o in una padella di ghisa a fuoco vivo fino a fumare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
2
Aggiungere le zucchine in un unico strato e cuocere senza muoversi fino a quando ben rosolato sul primo lato, circa 1 minuto. Toss e continuare a cuocere fino a doratura tutto ma ancora ferma, circa 3 minuti totali. Condire a piacere con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se DesideratoBistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
3
Trasferire in una grande ciotola.
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
4
Scaldare l'olio rimanente nella stessa padella a fuoco alto fino a fumare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
5
Aggiungere il mais e cuocere senza muoversi fino a quando ben carbonizzato sul primo lato, circa 2 minuti. Raschiare il mais carbonizzato dal fondo della padella con una spatola rigida, toss e char di nuovo. Ripetere fino a quando il mais è ben carbonizzato su più superfici, circa 10 minuti totali. Condire a piacere con sale e pepe e aggiungere alla ciotola con le zucchine. Toss per combinare. Lasciare raffreddare leggermente, circa 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se DesideratoBistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, ScongelatoMais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
Attrezzatura che userete
4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
6
Aggiungere ravanelli, pomodori, coriandolo, scalogno, serrano, crema, cotija e succo di lime e mescolare per combinare. Regolare il condimento a piacere con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se DesideratoBistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato
Avocado Hass Leggermente SchiacciatoAvocado Hass Leggermente Schiacciato
Zenzero Intero, SchiacciatoZenzero Intero, Schiacciato
Goya SazonGoya Sazon
1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice
Mozzarella Parzialmente Scremata A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice)Mozzarella Parzialmente Scremata A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice)
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
Formaggio Di Oaxaca, Diviso In Sottili Strisce (può Essere Sostituito Con Mozzarella)Formaggio Di Oaxaca, Diviso In Sottili Strisce (può Essere Sostituito Con Mozzarella)
7
Servire immediatamente, cosparso di cotija extra.
DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute20
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