Insalata di mais e fagioli neri del sud-ovest per tutti gli usi

Name: Insalata di mais e fagioli neri del sud-ovest per tutti gli usi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli neri secchi; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais freschi; 2 spicchi daglio, tritati; 3 spicchi daglio, tritati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 peperoni jalapeño, seminati e tritati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di lime fresco (circa 3 lime); 1 Oreo ripieni doppi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro seminato tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vidalia tritata finemente o altra cipolla dolce; 3 Cipolla gialla media, tritata acqua, divisa

L'insalata di mais e fagioli neri del sud-ovest per tutti gli usi potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 12 e costa 75 centesimi per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 134 calorie, 5g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi acqua, peperoncino in polvere, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 53%. Provare Insalata di mais e fagioli neri del sud-ovest, Insalata di mais e fagioli neri del sud-ovest, e Bistecca sud-occidentale, mais e fagiolini neri per ricette simili.

Istruzione

Per preparare l'insalata, ordinare e lavare i fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimenti, Facoltativi

Unire i fagioli e 5 1/2 tazze di acqua in una pentola a pressione da 6 litri. Chiudere il coperchio in modo sicuro; portare ad alta pressione a fuoco alto. Regolare il calore a medio o livello necessario per mantenere alta pressione; cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimenti, Facoltativi

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

10 Spicchi D'aglio, Interi

Togliere dal fuoco; mettere fornello sotto acqua corrente fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Rimuovere il coperchio.

Scolare i fagioli; risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimenti, Facoltativi

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Scolare e raffreddare.

Scaldare 1 cucchiaino di olio nel fornello a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere i semi di cumino e 2 spicchi d'aglio; cuocere 1 minuto, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere i fagioli e 6 tazze di acqua. Chiudere il coperchio in modo sicuro; portare ad alta pressione a fuoco alto. Regolare il calore a medio o livello necessario per mantenere alta pressione, e cuocere 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimenti, Facoltativi

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Togliere dal fuoco; mettere fornello sotto acqua corrente fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Rimuovere il coperchio.

Scolare la miscela di fagioli; risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Scolare e raffreddare.

Unire la miscela di fagioli, mais, pomodoro, cipolla e peperoni in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Per preparare la medicazione, unire il succo e i successivi 7 ingredienti (succo attraverso jalapeos), mescolando con una frusta. Mescolare il coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais