Insalata di mais e fagioli neri con spicchi di tortilla

Name: Insalata di mais e fagioli neri con spicchi di tortilla
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 peperoncino habanero può fagioli neri, sciacquati e scolati; 4 10 pollici tortillas di farina senza grassi (da 8 a 10 pollici di diametro); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile condimento italiano senza grassi; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piccola jicama, sbucciata e tagliata a dadini; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) margarina o burro, ammorbidito; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pinoli tostati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso medio, tritato; 1 lasciare Lattuga rossa; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 425 peperoncino habanero può intero kernel mais, drenato

Hai bisogno di un contorno senza latticini? L'insalata di mais e fagioli neri con zeppe di tortilla potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Per $1.8 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 574 calorie, 17g di proteine, e 20 g di grasso. Se hai pinoli, peperone, jicama e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Insalata di fagioli neri e mais con tortilla chips fatte in casa, Insalata di tortilla di fagioli neri, e Insalata di fagioli, mais e tortilla per ricette simili.