Insalata di frutta e riso

Name: Insalata di frutta e riso
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 120 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. spinaci freschi; 75 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. sliced firm banana; 316 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. riso cotto; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice yogurt bianco senza grassi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 77 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. sliced peeled peach; 81 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. sliced peeled fresh pear; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può pezzi di ananas non zuccherati; 72 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fragole fresche squartate

L'insalata di frutta e riso richiede circa 20 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 8 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 5 g di proteine , 1 g di grassi e un totale di 209 calorie . Per 52 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 9% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Se hai riso, banana, riso e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Solo a poche persone è piaciuto molto questo antipasto. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e latto-ovo-vegetariana . Ti è offerto da Taste of Home. Con un punteggio di cucchiaio del 75% , questo piatto è piuttosto buono. Ricette simili sono Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Kerabu Rice (insalata di riso) e Chicken Medallions And Fruit Salad .

Istruzione

Scolare l'ananas, conservando 1/4 di tazza di succo. In una grande ciotola, unire ananas, riso, fragole, pera, pesca e banana. In una piccola ciotola, sbattere lo yogurt, il miele e il succo di ananas conservato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tazze Di Metà Di Uva Verde