Insalata di fagioli neri sani con salsa cremosa di avocado

Name: Insalata di fagioli neri sani con salsa cremosa di avocado
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado maturo; 850 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO fagioli neri senza aggiunta di sale, sciacquati e scolati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di granturco, freschi o scongelati se congelati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori duva, dimezzati; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani avocado Hass leggermente schiacciato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile semi di zucca tostati; 1 piccolo peperone rosso, tritato; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lattuga romana tritata; 4 gamberetti e venati Sale e pepe, qb

Sana insalata di fagioli neri con salsa di avocado cremoso potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 220 calorie, 8g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Per $1.95 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 837 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti. Se hai avocado, coriandolo, chicchi di mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è enorme. Provare INSALATA DI FAGIOLI NERI, BROCCOLI E AVOCADO + SALSA DI TAHINI AL CUMINO, Insalata cremosa di fagioli neri, peperoni rossi e mais con avocado e coriandolo, e Insalata di fagioli neri e pollo con salsa cremosa al pesto di coriandolo per ricette simili.

Istruzione

Purea l'avocado e il succo di lime fino a che liscio (può anche essere schiacciato con una forchetta o un frullatore a immersione).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Attrezzatura che userete

Frullatore Ad Immersione

Mettere i fagioli, lattuga, pomodori, mais, pepe, semi di zucca, e coriandolo in una grande ciotola, top con la miscela di avocado, e gettare tutto insieme fino uniformemente rivestito.Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca