Insalata di fagioli neri e mandarini

Insalata di fagioli neri e mandarini
L'insalata di fagioli neri e mandarini richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 278 calorie, 15g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 3. Per $1.13 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Se si dispone di formaggio monterey jack, mandarini sciroppati, cumino macinato, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 64%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Insalata di pollo al mandarino con salsa cremosa allo yogurt alla vaniglia all'arancia, Insalata di mango di fagioli neri caraibici con condimento allo zenzero arancione, e Insalata di mandarino per ricette simili.

Istruzione

1
Scolare le arance, riservando 1 1/2 cucchiai di sciroppo; mettere da parte le arance.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Bastoncini Di Pretzel3 Bastoncini Di Pretzel
3 Fragole Congelate Non Zuccherate3 Fragole Congelate Non Zuccherate
2
Unire lo sciroppo, l'aceto e i successivi 5 ingredienti( aceto attraverso pepe); mescolare con una frusta a filo fino a quando non si amalgama.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto CrudoFette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
3 Fragole Congelate Non Zuccherate3 Fragole Congelate Non Zuccherate
Attrezzatura che userete
Biscotti Oreo TritatiBiscotti Oreo Tritati
3
Aggiungere arance, formaggio, cipolla rossa, aglio e fagioli; mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto
3 Bastoncini Di Pretzel3 Bastoncini Di Pretzel
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
Aglio Goya®Aglio Goya®
1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero
4
Servire su piatti foderati di lattuga.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cheddar Piccante, Tagliato A DadiniCheddar Piccante, Tagliato A Dadini
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving3
Punteggio di salute25
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