Insalata di cavolo intero

L'insalata di cavolo intero potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 12 porzioni con 223 calorie, 10 g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per $1.34 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Vai al negozio e prendi la salsa di soia tamari, sale e pepe macinato, cavolo e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 35 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 74%. Provare L'insalata più sana sulla terra, Insalata estiva speciale di tutta la terra, e Torte di cavolo affumicato e patate e insalata di cavolo rosso con mele in salamoia per ricette simili.

Istruzione

Portare il riso integrale e l'acqua a ebollizione in una casseruola. Ridurre il calore a medio-basso, posizionare un coperchio sulla casseruola e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero e il liquido è stato assorbito, 45 a 50 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Piselli Goya®

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Stendere il riso su un grande piatto e raffreddare in frigorifero fino a raffreddare completamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Alle Noci E Uvetta

Piselli Goya®

Gettare delicatamente il riso raffreddato, il tofu a dadini, le mandorle tamari, i semi di sesamo, il cavolo tritato, il cavolo rosso, la carota tritata, il prezzemolo tritato e l'aneto tritato insieme in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo A Foglia Piatta

5 Once Di Cipollotti Tritati

5 Cracker Salati, Sbriciolati

2 Confezioni (2 Once Ciascuna) Di Mandorle Tritate

Grasso Di Maiale

Tamari

Rametti Di Aneto Appena Raccolti

Cavolo

Piselli Goya®

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Sbattere il succo di limone, la salsa di soia tamari, l'olio d'oliva, l'aglio e la senape insieme in una piccola ciotola; condire con sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà