Insalata di capesante scottata con vinaigrette di mango e frutta

Name: Insalata di capesante scottata con vinaigrette di mango e frutta
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 carciofo; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cicoria tritata, cime verdi tagliate; 1 1 libbra di zucchine, menta fresca tritata; 2 (può essere o scremare) condimento al pepe e limone; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fagiolini, sbollentati; 2 (può essere o scremare) erba di limone tritata; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mango affettato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di frutto della passione o altro aceto aromatizzato alla frutta; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germogli di ravanello; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale, pepe; 16 1 zucchina piccola, non sbucciata e tritata; 2 (inverno) scalogni tritati; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente purea di fragole; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Insalata di capesante scottata con mango e vinaigrette di frutta è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 2 e costa $6.45 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 475 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi carciofi, mango, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 46 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è impressionante. Provare Insalata di capesante e anguria scottata con vinaigrette alla menta frizzante, Seared Capesante anguria Insalata W / Frizzante menta Vinaigrette, e Insalata di capesante e anguria scottata con vinaigrette alla menta frizzante per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

carciofo 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cicoria tritata, cime verdi tagliate 11 libbra di zucchine,

menta fresca tritata 2(può essere o scremare)

condimento al pepe e limone 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fagiolini, sbollentati 2(può essere o scremare)

erba di limone tritata 2(inverno)

1 scalogno, grattugiato o tritato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mango affettato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aceto di frutto della passione o altro aceto aromatizzato alla frutta 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Pepe 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

germogli di ravanello 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale, pepe 16

1 zucchina piccola, non sbucciata e tritata 2(inverno)

scalogni tritati 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

purea di fragole 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Il Trentadue La Storia Chardonnay con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.