Insalata di calamari e Mango
Calamari-Insalata di mango potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 3. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 463 calorie, 26g di proteine, e 27 g di grasso per porzione. Per $4.23 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Una miscela di succo di lime, pepe, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 69%. Ricette simili sono Calamari al curry Ceviche con Mango e Avocado Ricetta, Christmas Eve Calamari | Calamari in Umido per la Vigilia di Natale, e Insalata di calamari.
Istruzione
Tagliare i tubi di calamari in anelli. Sbollentare in acqua bollente per coprire 30 secondi o fino a quando opaco. (L'acqua non deve tornare a ebollizione.) Non cuocere troppo o il calamaro diventerà duro. Tuffati nell'acqua ghiacciata per rilassarti.
Unire calamari, mango e succo di lime in una piccola ciotola.
Sbattere insieme senape, aceto e olio d'oliva. Mescolare il coriandolo e i successivi 3 ingredienti. Piegare in miscela calamari.
Coprire e raffreddare fino al momento di servire. Top fette baguette con insalata, con un mestolo forato.