Insalata di bulgur al limone e aneto con capesante

Name: Insalata di bulgur al limone e aneto con capesante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cipolla gialla media, tritata crescione tagliato (circa 2 grappoli) o spinaci baby; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 Oreo ripieni doppi aglio tritato in bottiglia; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur crudo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais congelati, scongelati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cetriolo seminato tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tritato fresco o 1 cucchiaio di aneto secco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro di prugne tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. capesante di mare; 1 Oreo ripieni doppi succo di limone, facoltativo; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Lemon-Dill Bulgur Insalata con capesante potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 165 calorie. Questa ricetta vegana serve 6 e costa $1.39 per porzione. Se hai chicchi di mais, olio d'oliva, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 68%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Capesante scottate con limone e aneto, Insalata di mais e asparagi Bulgur con pesto di aneto, feta e noci pecan, e Insalata Bulgur in cesti di limone.