Insalata di broccoli con salsa di sesamo e anacardi

Name: Insalata di broccoli con salsa di sesamo e anacardi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 testa 1 lattina (14 oz) di brodo di pollo; 1 grande mazzo broccoli rabe, estremità legnose tagliate; 1 pizzico Pepe di cayenna grande; 2 grande spicchi daglio, finemente tritati o pressati attraverso una pressa di aglio; 1 cp. parmigiano grattugiato uvetta sultana (dorata), tritata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile anacardi salati tritati grossolanamente; 3 Crosta: briciole di cracker Graham riso condito-aceto di vino; 1 cp. parmigiano grattugiato olio di sesamo tostato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) semi di sesamo leggermente tostati; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Insalata di broccoli con salsa di sesamo e anacardi potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 8. Per 72 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 122 calorie, 6g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di attraverso una pressa di aglio, olio di sesamo, pepe di cayenna e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è grande. Provare Tacchino - Insalata mista di verdure con fragole, kiwi e anacardi in salsa di miele e sesamo, Thai Steak Salad w / Dolce + piccante Tahini spogliatoio e Sesamo Chili-Lime anacardi, e Insalata di broccoli asiatici con salsa di sesamo e zenzero per ricette simili.

Istruzione

Risciacquare bene i broccoli rabe e cuocere a vapore finché sono teneri ma ancora di colore verde brillante, circa 3 o 4 minuti. Risciacquare in un colino sotto acqua corrente fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Scolare bene e avvolgere in un canovaccio pulito per assorbire l'acqua in eccesso. Tagliare a pezzetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Tè

Attrezzatura che userete

Sopressata Dolce Secca, Affettata, Da Servire

Tagliare le cimette di broccoli dagli steli e poi tagliarle in piccoli pezzi (1/2 di pollice). Vapore solo finché sono teneri, ma ancora verde brillante, circa 3 a 4 minuti. Risciacquare in un colino sotto acqua corrente fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

B Zucchero