Hai bisogno di un contorno vegetariano? Insalata di giardino con crostini di Okra fritti potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 43g di grasso, e un totale di 548 calorie. Per $3.82 per porzione, questa ricetta coperture 31% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. È portato a voi da Foodnetwork. Una miscela di aglio, olio vegetale, scorza di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 17 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è eccellente. Provare Insalata da giardino con crostini di gombo fritti, Insalata di gombo fritta, e Insalata di gombo fritta per ricette simili.
Istruzione
1
Per il condimento balsamico: In una piccola ciotola, unire l'aceto balsamico, la senape, la scorza, l'aglio e il succo di limone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aceto Balsamico
Succo Di Limone
Senape
Aglio
Attrezzatura che userete
Ciotola
2
Frullare nell'olio d'oliva fino a emulsionarlo. Condire con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E Pepe
Olio D'oliva
Attrezzatura che userete
Sbattere
1
Aggiungere i pezzi di gombo in una ciotola media.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gombo
Attrezzatura che userete
Ciotola
2
Drizzle appena sufficiente latticello per rivestire il gombo e gettare insieme. Condire con sale e pepe. In una ciotola separata, aggiungere la farina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E Pepe
Latticello
Farina Per Tutti Gli Usi
Gombo
Attrezzatura che userete
Ciotola
3
Scolare il gombo e aggiungere alla ciotola di farina, gettare il gombo per rivestire ogni pezzo di farina. Scrollarsi di dosso la farina in eccesso. Friggere a 350 gradi F fino a doratura, per 2 o 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Farina Per Tutti Gli Usi
Scuotere
Gombo
Attrezzatura che userete
Ciotola
4
Rimuovere per carta-asciugamano foderato piastra per drenare.
5
Per l'insalata: In una grande ciotola, unire gli spinaci del bambino, la lattuga iceberg, i pomodori, i peperoni e le cipolle. Condire con il condimento balsamico e completare con i crostini di gombo fritti.